Desculpa a demora eu estava super atolada na facul... maas... arrumei um tempo para falar TODA a minha experiencia da primeira meta depois de meses sem me preocupar com o peso.
Enfim,
Prós
Vamos falar primeiro da parte boa, ou seja, perdi peso! mais precisamente 3,9 kg ja é bastante, pra primeira semana depois de muuuito tempo sem dieta. Estou me sentindo mais leve , sabe? é estranho de definir e adivinhem ? ....... Eu mudei de visual como premio da Meta e estimulo para não parar com a dieta.
Contras
Chega de parte boa vamos para o que quase nenhuma Ana ou Mia fala, que são as mudanças do corpo, vou falar pelo menos do que aconteceu comigo.
* 1 dia: (Tinha um Gato no meu estomago arranhando sem parar) gente do céu! quando o dia acabou eu fui dormir logo para esquecer a fome.
* 2 dia: Dores de cabeça insuportáveis, fiquei fraca, e o terrível mal humor apareceu pra dar oi.
* 3 e 4 dia: Gente juro que foram os piores, meu estomago doía, eu fiquei super mal humorada, fraca, e de "poucas palavras"
* 5 e 6 dia: fiquei super emotiva ( e eu nem estava naqueles dias, heim) fiquei triste e claro que o pior aconteceu, eu tomei sorvete e comi o uma barra de chocolate quase inteira.
A Dieta
Foi super simples, sempre que eu estou desesperada eu recorro a ela porque meu corpo reage bem a ela.
- Eu cortei todos os doces, leite e pão (eu não substitui pelo pão integral).
- parei de beliscar tudo o que eu via.
- parei de jantar
- parei de aceitar o que me oferecia
- Corte a manteiga, maionese , patê, etc...
- e nada das besteiras como hambúrguer, lanches, etc...
Enfim esse foi o que eu corte mas sem querer eu me mantive em uma rotina que era.
Café da Manhã: Chá/Café - 3 bolachas água e sal
Lanche da Manhã: 1 fruta - quase sempre maça, mas variava entre pera e lichia
Almoço: Arroz com filé de frango ou peixe. (1 vez por semana Bife )
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E ... foi apenas isso o que eu fiz, eu sei o que você deve estar me perguntando: você não fez exercícios? não, eu não fiz exercícios porque eu não gosto e não tenho tempo.
Próxima Meta: 3kg Até Sábado
*continuarei com mesma dieta fazendo apenas algumas variações de cardápio.
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XOXO
